সর্দি কাশি, জ্বর, পেটের অসুখ ইত্যাদি ছোট খাট অসুখ বিসুখ আমাদের নিত্য দিনের সঙ্গী। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় এমন অসুখ হলে আমরা ডাক্তারের কাছে যাবার বদলে নিজেই একটা কিছু ওষুধ খেয়ে নেই। কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ গ্রহণ কতটা ঝুঁকির ব্যাপার?

ছোটখাট রোগ নিরাময়ের জন্য ১০টি ঘরোয়া টিপস। প্রাকৃতিক বস্তুর সাহায্যে রোগ নিরাময় করা গেলে বা একটু আরাম মিললে ক্ষতি কি বলুন!! - মাথা ব্যথা নিয়মিত সমস্যা হলে প্রচুর মাছ খান। খাদ্যতালিকায় রোজ মাছ রাখুন। মাছের তেল মাথা ব্যথা প্রতিরোধে দারুণ সহায়ক। নিয়মিত মাছ আহারে রোজকার মাথা ব্যথা থাকবে না মোটেই। - মাথা ব্যথায় উপকারী আদাও। চট করে মাথা ব্যথা কমাতে খেয়ে দেখতে পারেন আদা চা। অনেকটাই আরাম মিলবে। আদা চা না খেতে চাইলে পানিতে আদা জ্বাল দিয়ে মধু মিশিয়ে খান। - জ্বর হলে খান প্রচুর পানি। পানি বা তরল খাবার জ্বর সারাতে ভীষণ সহায়ক। - জ্বরের নিরাময়ে দই কার্যকর ভূমিকা পালন করে। দই চিঁড়া হতে পারে জ্বরে উপকারী পথ্য। খেতে পারেন ফলের সাথেও। আর সাথে খেতে পারেন মধু। মধুও জ্বর নিরাময়ে ভূমিকা রাখে। - স্ট্রোক প্রতিরোধে চা খান। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত চা পানে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়। - অনিদ্রার সমস্যায় মধু কার্যকর। কুসুম গরম দুধের সাথে মধু মিশিয়ে শোবার আগে পান করুন। - হাঁপানির সমস্যা থাকলে অবশ্যই কাঁচা পিঁয়াজ খান। শ্বাস নালীর সংকোচন রোধে তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। নিয়মিত পিঁয়াজ সেবনে হাঁপানির প্রকোপ কমে আসবে। - ঠাণ্ডা লাগলে রসুন খান, সেরে যাবে। কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন, খেতে পারেন ডালের সাথে। চলতে পারে রসুনের আচারও। - মর্নিং সিকনেস আর বমি বমি ভাব রোধ করতে আদা ভীষণ সহায়ক। সামান্য একটু আদা চিবিয়ে খান, কিংবা রস করে। খেতে পারেন চায়ের সাথেও। - পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা ও আদা। কাঁচা কলাও ভীষণ উপকারী। পেটের দীর্ঘমেয়াদি অসুখে নিয়মিত কাঁচা কলার তরকারি খান।

রোগ যতই ছোট হোকনা কেন প্রত্যেকের উচিত ডাঃ এর সাথে পরামর্শ করে ঔষধ গ্রহন করা !

ছোটখাটো অসুখ বিসুখে কিছুটা জানতে হয় ফার্মেসী তে কতর্ব্যরত কমর্চারিদের নিকট থেকে। তবে যাদের এ সম্পর্কে ধারনা কম তাদের সঠিক ঔষধ নির্বাচন করতে সমস্যা হবে, আর সাধারন সমস্যাবলীতে জ্বর, সর্দি, কাশি, পেটের অসুখ ইত্যাদী নিজেই ট্রিটমেন্ট নিতে পারবেন, তবে ঔষধের নাম জানলে হবে না জানতে হবে কোন ঔশধ কোন গ্রুপের, অবশ্যই ভালো কোম্পানির সব ঔষধ আগে চিনে নিতে হবে, তাহলে আর ঝুকির কারন থাকবেনা।