2 Answers

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।হস্থমৈথুনের অভ্যাস থাকলে বাদ দিয়ে দিন।

4753 views Answered

আপনি শারীরিক ব্যায়াম বেশি বেশি করুন।যেমন হাটাচলা,খেলাধুলা ইত্যাদি।সকালে হাটাতে পারেন।এতে আপনার শরীর কাঠামো ঠিক হবে।

4753 views Answered

Related Questions

Next steps