Call

আপনি যদি পূর্বের চেহারা ফিরে পেতে চান তাহলে প্রথমে আপনাকে হস্তমৈথুন ত্যাগ করতে হবে। **নিয়মিত নামায পড়ুন এবং আল্লাহর কাছে দোয়া করুন **পরিমিত সুষম খাবার খাবেন **শাক-সবজি ও ডাল বেশী বেশী খাবেন। **প্রতিদিন সকালবেলা ১টি করে দেশি মুরগির ডিম খাবেন। **প্রতিদিন সকালবেলা কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে খাবেন ** সবসময় টেনশনমুক্ত থাকুন **পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমান

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

সুষম খাবার সেই সাথে ভিটামিন সি,হরমোন এবং চর্বি জাতীয় খাবার খান বেশি করে। নিয়মিত বিশ্রাম ও ব্যায়াম করুন। সাথে ইন্ডিয়ান আয়ুর্বেদ ঔষধ বডি প্লাস সেবন করুন। আগের চাইতে বেশি ফিট এবং সুদর্শন দেখাবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ