স্মার্ট ফোনের আসক্তি কমাবো কিভাবে?

নিজেকে অন্যকাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন।স্মার্ট ফোনের ক্ষতিকর দিক গুলো খেয়াল রাখুন।

ভালো ভালো বই পড়ুন। এবং ভালো বন্ধুদের সাথে সময় দিন।

আপনি প্রথমে আপনার ফোনটা বড় কারোও কাছে দিয়ে দেন এবং প্রতিজ্ঞা করুন যে আপনি আর মোবাইলে ফোনে ধরবেন না। তাহলে দেখবেন যে প্রথম দিন একটু বেশি খারাপ লাগছে কিন্তু আস্তে আস্তে আর ফোনের কথা মনে পরছে না। আর আগে যেই সময় ফোন ব্যবহার করতেন সেই সময় আপনি অন্য কোন কাজ করবেন। তাহলে এক সময় দেখা যাবে আপনার আর ফোনের প্রতি আসক্তি কমে গিয়েছে। যখন একবারেই আসক্তি কমে যাবে এবং ফোনের কথা মনে পরবে না তখন আবার আপনার ফোনটি নিয়ে নেন আর একবারে অল্প সময় ব্যবহারের চেষ্টা করুন।