3 Answers
আপনার কী কথা বলার সময় মনে ভয় করে নাকি ইমোশনাল হয়ে পড়েন। তাহলে আপনি যখন কারও সাথে কোন কথা বলতে যাবেন তখন শক্ত মনে তাকে বুঝিয়ে বলতে চেষ্টা করবেন আর মনে মনে ভাবতে থাকবেন আপনি যা বলছেন সেটাই সঠিক। তাহলে দেখবেন ধীরে ধীরে সব ইজি হয়ে যাবে।
আপনি সহজে মানুষকে কথা বুঝানোর জন্য প্রথমে আপনাকে কথা কম বলতে হবে,,,যে কোন প্রশ্নর উত্তর দিতে হলে ভেবে উত্তর দিন,, সকল কথা বুঝার চেষ্টা করুন এবং ভাবুন দেখবেন আস্তে আস্তে আপনি পরিবর্তন হয়ে যাবেন।
আমার মনে হয় কাউকে কিছু বোঝাতে গেলে আপনার মধ্যে অস্থিরতা কাজ করে, তখন আপনার মস্তিষ্ক অশান্ত হয়ে পড়ে, আর এজন্য আপনি সঠিকভাবে কাউকে বোঝাতে পারেননা। আসলে এই অভ্যাসগুলো আমাদের অনেকের আচরণের সাথে প্রকৃতিগতভাবে থিতু হয়ে গেছে, মনে হয় তেমন কিছু করার নাই। তারপরও নিজের যোগ্যতার প্রতি আত্মবিশ্বাস রাখুন, নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। বাজার থেকে স্কয়ার হারবালের ''Jort'' এবং হামদার্দের ''অশ্বগন্ধা'' সিরাপটি কিনে খেতে পারেন।