আমার বয়স 22 বছর। উচ্চতা 5 ফুট 4 ইঞ্চি। ওজন 40 কেজি। বয়স ও উচ্চতা অনুসারে ওজন বাড়ানোর জন্য এক্ষেত্রে আমার করনীয় কি?

mrittuboron korun. punoray jonmogrohon korun. this time pick better parents with better genes. mota taja muscular baba mayer shontan hoye jonmo nin.

48.3 - 65.2 kgs এই ওজন কে বলা হয় healthy weight এর মধ্যে ওজন থাকাই ভালো।

আপনার এটা নিয়ে টেনশন করতে হবে না, আপনি হস্তমৈথুন থেকে বেচে থাকবেন, না করে থাকলে ভাল,,

রোল নম্বর অনুসারে হবে।

প্রতি রাতে ১০০ গ্রাম কাচা ছোলা ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খান( ১ মাস)। ইনশাআল্লাহ আপনার ওজন বৃদ্ধি হবে।

অনলাইনে ঔষধের খোঁজ না করে আপনার উচিত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। ডাক্তার ব্যতীত অন্য কারো পরামর্শে কোনো ঔষধ সেবন করবেন না।

আপনি একজন ভালো Sexologist দেখান।আমার সাজেশন থাকবে ড. এস আর খান।

উচ্চতা বাড়ানোর জন্য যেসব বিষয়ে লক্ষ রাখতে হবে—১. খাবার: সারা দিনের খাবার হতে হবে সুষম অর্থাৎ উচ্চমানের আমিষ (মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, ডাল, বাদাম ইত্যাদি), ক্যালরি অনুযায়ী জটিল শর্করা (ভাত,...

ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নাই। চর্বি,মিষ্টি, কোমল পানীয় জাতীয় খাবার একদম কমিয়ে দিতে হবে। ভরপেট খাবার খাবেন না। প্রতি ৩ ঘন্টা পর পর অল্প পরিমাণে খাবেন। রাতে ভারি খাবার এড়িয়ে যাবেন।...

আপনার চোখের প্রয়োজনীয় পাওয়ার থেকে চশমা এর পাওয়ার কম বা বেশী হয়েছে তাই এমন হচ্ছে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরিক্ষা করে চশমা ব্যবহার করুন।