কি করলে স্বাস্থ্য বাড়বে বা মোটা হতে পারবো?

আপনি যেহেতু খাওয়া দাওয়া এবং ঘুম ২ টাই নিয়মিত করছেন, এভাবেই চালিয়ে যান ,, হুট করেই কোনো কিছু হয়ে যায়না। আর এর সাথে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, ব্যায়াম করলে শরীরের পেশী ফুলে উঠে ,, এতে তখন মোটা দেখা যায়,, মোটা হয়ে কিছু হয়না,, ফিট থাকাই আসল। আর ফিট থাকতে হলে আপনাকে ব্যায়াম করতেই হবে।