আমি body বানাতে চাই,কিভাবে করবো?

rayhansr
2717 views

2 Answers

জুবায়দুলইসলাম

সঠিক খাদ্য তালিকা ও নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে সহজেই সম্ভব।

2717 views Answered
মহিনহোসেনসাগর

সিক্স প্যাক, বা স্ট্রাকচারড বডি বিল্ডিং এর জন্যে আপনার দুইটি জিনিস লাগবে। এক, একজন অভিজ্ঞ ইন্সট্রাকটর। দুই, কিছু জিম ইন্সট্রুমেন্ট। এগুলো যদি আপনি আপনার বাসায় আয়োজন করতে পারেন, তাহলে কোন সমস্যাই নেই। অন্যথায় আপনাকে কোন ভালো ব্যায়ামাগারে যেতে হবে। এছাড়া আপনাকে সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হবে। ভালো থাকুন।

2717 views Answered

Related Questions

ইসলাম অনুসারে যেহেতু কোন মেয়ের সাথে কথা বলা ঠিক না তাই.... আমি প্রায় সব মেয়ে বন্ধুর সাথে কথা বলা কমিয়ে দিয়েছি। কিন্তু আমার এক প্রিয় মেয়ে বন্ধু আছে তো এখন তাকে সরাসরি যদি বলি আমি আর তোর সাথে কথা বলব না তবে হয়তো ও মন খারাপ করবে। অথবা ভাব্বে আমি ভাব নিতেছি... কিন্তু আমি চাই না ও এমন কিছু ভাবুক.. তো আমি এখন কিভাবে ওর সাথে কথা বলা বাদ দিব...?
3 Answers 3048 Views
আমি একাদশ শ্রেনীতে পড়ি,, আমার ক্লাস রোল ০১,, আমি এস এস সি তে জিপিএ ৫ পাইছি,,কলেজে এসে আমি একটা মেয়ের প্রেমে পরেছি,,আমি তাকে আমার মন-প্রান দিয়ে ভালোবাসি,কিন্তু সে মনে করে এটা আমার আবেগ,,আসলে আমি তাকে খুব ভালোবাসি এবং সত্যিকারে ভালোবাসি,, এখন প্রশ্ন হলো আমি কিভাবে তাকে বুঝাতে পারি যে,,আমি তাকে সত্যিকারে ভালোবাসি?
1 Answers 3115 Views
আমার ওয়াপকা সাইটে একটা নতুন পেইজ তৈরি করলাম।সেখানে আমি কিছু লিখতে চাই।কিন্তু লেখাগুলো সব ছোট হরফের হয়ে যায়।আমি চাই পোস্টের শিরোনাম বড় দেখাবে।যেমন আমি এই কবিতাটি লিখতে চাই:"ছুটি"।এখানে ছুটি লেখাটি বড় দেখাবে আর কবিতার চরণগুলো বড় দেখাবে।এটি কিভাবেমনে রাখবেন এটি কোন ফোরামে নয়,শুধুমাত্র একটি পেইজে?
1 Answers 2801 Views

Next steps