ব্রিদিং এক্সারসাইজ কিভাবে করতে হয়

 ডিপ্রেশন কমাতে?


শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
TarikAziz

Call

image:

ব্রদিং এক্সারসাইজ খুবই সহজ। 

উপরের আসনে বসুন, তারপর

একনাক দিয়ে নিশ্বাস নিন, 

আরেক নাম দিয়ে ছাড়ুন, 

আবার একসঙ্গে দুটো ফুটো দিয়েই

নিশ্বাস নিন, আবার একসঙ্গে

ছাড়ুন। 

৩-৪ মিনিট ধরে করুন, খুবই

উপকার পাবেন। 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ