আমি এটাকে মাইন্ড থেকে মুছব কিভাবে?

এজন্য আপনি নিজেই এই সমস্যার সমাধান। আপনার মনে দৃঢ়তা রাখুন, তাহলেই পারবেন। সবচেয়ে ভালো হয় একটি ইন্টারনেট সেবাবিহীন হ্যান্ডসেট ব্যবহার করলে, এতে ইচ্ছা করলেও ইন্টারনেটে প্রবেশের উপায় থাকবেনা। যে সময়টা ইন্টারনেটে কাটান সে সময়টুকু অন্যকোন ভালো কাজে ব্যয় করতে পারেন। বই পড়া, ডায়েরী লেখার মত অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন।

আপনি আজ থেকে দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করুন..মোবাইল ফোন যতোটা সম্ভব দূরে রাখুন।আপনার ইন্টারনেট কানেকশন বন্ধ করে রাখুন।একেবারেই এইটা করা সম্ভব না,তবে এখন থেকে দিনের ১টা নির্দিষ্ট সময়ে ইন্টারনেট চালাবেন এবং নির্দিষ্ট সময় পর বের হয়ে যাবেন।আস্তে আস্তে ইন্টারনেট ব্যবহারের সময়টা কমান।এভাবে আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন

আপনি একটি রুটিন করে নিন। কখন পড়বেন এবং কখন খেলবেন ইত্যাদি। তাহলে আশা করি আপনি পড়ার চাপে নেট চালানোতে কম সময় পাবেন। আর এ ক্ষেত্রে আপনাকে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ হতে হবে।

এটা একান্তই আপনার ব্যাক্তিগত ব্যাপার। মানে আপনার নিজের উপর নির্ভর করে।এটা থেকে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া সম্ভব না।আপনাকে ধীরে ধীরেই এটা থেকে মুক্তি পেতে হবে। নিজের সাথে প্রতিজ্ঞা করুণ যে, এখন থেকে আমি অল্প অল্প নেট উইজ করব।আগে যদি চালাতেন ৫ঘন্টা এখন চেষ্টা করুণ ২ঘন্টা।দেখবেন আস্তে আস্তে এটার প্রতি আপনার তেমন একটা টান টান থাকবেন না।চেষ্টা করলেই সম্ভব।

আপনি বাড়িতে কোয়েল, খরগোশ, কবুতর এগুলো পালন করুন। দেখবেন ইন্টারনেটের নেশা কমে গেছে (প্রমানিত) তাছাড়া খেলাধুলায় কিছু সময় ব্যয় করতে পারেন। বিনোদন ও শিক্ষামূলক বই পড়তে পারেন