লিভারে চর্বি জমা রোগের প্রতিরোধ কিভাবে করা যায়?

বাদল
2936 views

1 Answers

avir

লিভারে চর্বি জমা রোগের প্রতিরোধ যেভাবে করবেন : অ্যালকোহল অবশ্যই বাদ দিতে হবে। ফাস্ট ফুড বা ভারী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। দৈনিক এক ঘণ্টা করে হাঁটতে হবে। শরীর চর্চা করতে হবে ব্যায়াম এর মাধ্যমে, ফ্যাটযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে মাংস, ডিমের কুসুম খাওয়া এড়িয়ে যেতে হবে। সাধারণত ওজন যাদের বেশি থাকে, তাদের এই সমস্যা বেশি হয়। তাই তাদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় ওজন কমাতে।

2936 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views
আরিয়ান ভাই, আপনাকে ধন্যবাদ। আপনি যে লিংক দিয়েছন সেই লিংকে থেকে ঢুকে ইমেজ অথবা গ্যালারি থেকে একটা একটা করে ছবি এনে সেভ দিয়ে ছবি আপলোড করা যায়। একবারে অনেকগুলো অথবা দশটা বিশটা ছবি আপলোড করবো কিভাবে ছবি আপলোড হলে কোথায় গিয়ে জমা হয় কোথায় গিয়ে আমার সব ছবি দেখতে পাবো কালকে আমি পাওনিয়ার একাউন্ট করেছি এবং কালকেই পাওনিয়ার মাস্টার কার্ড এর জন্য অরডার করেছি। ছবি বিক্রি হলে কি আমার পাওনিয়ার একাউন্ট এ টাকা জমা হবে পাওনিয়ার মাস্টার কার্ড হাতে পেলে ওটা দিয়ে টাকা তোলা যাবে কিন?
1 Answers 3093 Views

Next steps