মুখের জড়তা কিভাবে দূর করতে পারি?

আপনি আপনার জিহ্বার  জড়তা ঠিক করার জন্য এই  ব্যায়াম গুল করতে পারেন :

• 1 একটি পরিষ্কার কাঠপেন্সিল মুখে নিন। দুই পাটির দাঁত দিয়ে সমান্তরালভাবে কামড়ে ধরে পড়া শুরু করুন, যতক্ষণ আপনার ভালো লাগে।(মনে রাখবেন কোনটাই যাতে অব্বাস  না হয়ে যায় কারন মানুশ যে অব্বাস করে সেটা ছাড়তে অনেক সময় লাগে)

• 2. জিহ্বাকে সামনের দিকে টান টান করবেন, যতটা পারা যায়।

• 3. ভেতরের দিকে টেনে নিয়ে যান, যতটা সম্ভব।

• 4. মুখ হা করে জিহ্বাকে টান টান করে চারিদিকে ঘুরাতে থাকুন। প্রথমে ঘড়ির কাটার দিকে কিছুক্ষণ। পরে ঘড়ির কাটার বিপরীতে কিছুক্ষণ।
(অব্বাস হয় না যেন)

• 5. মুখ বন্ধ করে চারিদিকে জিহ্বাকে ঘুরাতে থাকুন। প্রথমে ঘড়ির কাটার দিকে কিছুক্ষণ। পরে ঘড়ির কাটার বিপরীতে কিছুক্ষণ।
(মনে রাখবেন যাতে অব্বাস না হয়ে যায়)

• 6. জিহ্বাকে চুইংগাম-এর মত চিবোতে থাকুন। ডানে বায়ে ঘুড়িয়ে। যতক্ষণ ভাললাগে।
(মনে রাখবেন যাতে অব্বাস না হয়ে যায়)

• 7. জিহ্বাকে মুখের বাইরে তড়িৎ গতিতে ছুড়ে মারুন। এভাবে করতে থাকবেন কিছুসময়।
• 
  
• 8. মুখ হা করুন, যতটা  পারেন। এবং 
• 
  
• 9. মুখ গোল করে ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ঘুরান। এভাবে প্রতিদিন কয়েকবার করে করবেন। 

আসাকরা যায় আপনার সমস্যাটির সমাধান পাবেন।(ইনশা আল্লাহ)

ভাই, মুখের জড়তা দূর করা নিয়ে প্রশ্ন করেছেন। এই সমস্যা ৯০ পারসেন্ট লোকেরই থাকে। তো মূল কথায় যাওয়া যাক। মুখের জড়তা দূর কারার ২টি টেকনিক আমি বলে দিব । আপনি যদি রেগুলার চেষ্টা করেন। অবশ্যই আপনার মুখের জড়তা দূর হবে ইনশাআল্লাহ। ১। আপনি কোন কিছু বলার পূর্বে একটু ভেবে চিন্তে বলবেন। দেখা গেছে যে তাড়াহুড়া করে কিছু বললে কথার বাক্য বিষয়ের সাথে সামঞ্জস্য না থাকলে মুখের জড়তা আরো বেড়ে যায়। ২। আর আপনি যদি লেখা পড়া বর্তমানে করেন। তাহলে আমি বলব যে, আপনি পড়ার সময় আপনার গলার স্বর একটু উচ্চস্বরে পড়বেন তাহলে আপনার মুখের জড়তা কেটে যাবে । আশা করি বুঝতে পেরেছেন ধন্যবাদ...