ঘুম কিভাবে কাটবে পরামর্শ চাই?
আমি কাল রাতে একটি ট্রিপটিন২৫ ও একটি ডেসিপ্যান ০২ খাই...আমার একখনো অনেক ঘুম পাচ্ছে।। কিছুই ভালো লাগছে নাহ..আমার ঘুম কিভাবে কাটবে একটু পরামর্শ দিবেন কি?
আজ শব-ই-বরাত এর নামাজ আমি নামাজ পরতে চাই।।।
দয়া করে একটু পরামর্শ দেন..
2495 views
1 Answers
- যেকোনো টক জাতিয় খাবার খান।
- তেতুলগোলা গরম জলের সাথে ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। তারপর জল হালকা ঠাণ্ডা হলে তেতুলগোলার বিচি ফেলে দিয়ে পান করুন।এতে ঘুম ভাব চলে যাবে।
- লেবু দিয়ে শরবত করে খান দুইগ্লাস।
- যেকোনো ডার্ক চকলেট খেতে পারেন। ঘুমের মেডিসিনের রেস কাটাতে এটি খুব ভাল উপায়।
- বাদান চিবুতে থাকুন।
2495 views
Answered