অজানা কোনো কারণে মনটা ব্যথিত হয়ে আছে। (কারণ খুঁজে পাচ্ছি না) কিভাবে স্বাভাবিক হবো (ছোট-বড় সবার পরামর্শ চাই)?

একটু হাটা চলা করুন এবং ব্যায়াম করুন তাহলে মন ভালো হয়ে যাবে ইনশআল্লাহ।

আপনি যদি কমেডি মুভি পছন্দ করে তাকেন তাহলে দেখতে পাড়ে।

না হলে, ভাল বিনোদনের গান শুনে আকাশে দেখতে পাড়েন এতে নিজেকে অনেক দামি মনে হবে। 

এছাড়াও লেখালেখিতে ভাল লাগলে ভালো কিছু লিখার চেষ্টা করতে পাড়েন সৃতি থেকে। 

আমার নিজের থেকে বলেছি    

প্রাণ খুলে হাসুন।এতে শরীর ও মন উভয় ভালো থাকে।এবং সবসময় একা না থেকে সবার সাথে থাকার চেষ্টা করুন।আশা করি আপনার ভাল লাগবে।

আপনি আপনার মোবাইলে গল্পেরঝুড়ি সাইট ওপেন করে। জীবনের গল্প, মজার গল্প, ছোট গল্প এই বিভাগের গল্প গুলো পড়ুন। ব্রেইন অটোমেটিক ডাইভার্ট হয়ে যাবে৷ অথবা আপনার কোন বন্ধুর সাথে এখন বাইরে হাঁটতে বের হতে পারেন। অথবা ভালো আপনার পছন্দের বাংলা বা পছন্দের যেকোন গান শুনুন।
এরকম সমস্যা দূর করার জন্যে আপনি মানুষের মেলামেশার চেষ্টা করুন। মানসিক এ ধরনের দূর করার জন্যে এরচেয়ে ভালো পদ্বতি নেই। মানুষের সাথে মেলামেশা করুন। কথা বলুন। আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করতে পারেন। আড্ডা দিতে পারেন। বন্ধুদের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করলে আপনার এ সমস্যা কমবে। এছাড়া আপনি নিচের কিছু কাজ করতে পারেন।

• পরিবারের সাথে থাকার চেষ্টা করুন। পরিবারের সদস্যের সাথে নিজের বন্ধন দৃঢ় করুন।
• নিজের আত্মীয়স্বজনের সাথে যোগাযোগ করুন।
• বিভিন্ন বই পড়ুন।
• টিভি দেখুন।
• নিজেকে ভালো কাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন।
• আপনার ধর্মীয় কাজের মধ্যে মনযোগ দিন।

এগুলো যদি আপনি নিয়মিত ভাবে করতে পারেন৷ আশা করি তাহলে আপনি কিছুটা হলেও এ সমস্যা দূর করতে পারেন।