ঘুমের ট্যাবলেটের পাশ্বপ্রতিক্রিয়া কিভাবে দূর করবো?

প্রথমে অাপনি ঘুমের tab সেবন করা বন্ধ করে দিন। অার এটার পাশ্বপ্রতিক্রয়া দূর করার কোন ঘোরোরা উপায় নেই অাপনি একজন মেডিসিন বিভাগে র ডাঃ দেখান এবং সব কথা খুলে বলুন তিনি ই সমাধান দিতে পারবেন

প্রিয় বন্ধু আপনার যদি নেশা করার অভ্যাস থাকে তাহলে আপনি তা পরিহার করুন  এবং নিয়মিত খাবার খেয়ে ঘুম এবং বিশ্রাম নিন

আপনার যদি মোবাইল বা লেপটপ এর নেশা থাকে তাহলে সেগুলো থেকে বিরত থাকোন ।ইনশাআল্লাহ আপনি 

আপনি ঘুমের মেডিসিন সেবন বন্ধ করে দিন।প্রতিদিন টক জাতিয় খাবার খান,এক্ষেত্রে আপনি তেতুল গোলা হালকা গরম জলে মিশিয়ে খেতে পারেন। কায়িক শ্রম করুন বেশি। লেবুর শরবত খান দিনে কমপক্ষে ৩বার। সামান্য কিছুতেই মেডিসিন নেয়ার অভ্যাস দূর করুন। আপেল খান বেশিবেশি এতে আপনার ঝিমুনি কিছুটা হলেও কমবে এবং দেহ সতেজ থাকবে।