আমি এইগুলা থেকে পরিত্রান পাব কিভাবে?

আসসালামু আলাইকুম।আমি মেয়ে এবং বয়স ২১ বছর রানিং।আমার স্বাস্থ্য ঠিক ইনশাআল্লাহ।কিন্ত আমার কিছু বাজে অভ্যাস আছে তা তুলে ধরছি।আমি যদি কোন কাজ করতে যাই তাহলে হঠাৎ মনে হবে এই কাজটা পরে কর নইলে তর বিপদ হবে।আবার কোথাও যাচ্ছি হেটে রাস্তায় যেয়ে মনে হবে এইখানে দাড়া অথবা একটা কোন বস্তুতে টাচ কর নাহলে আমার কোন আপনজনের ক্ষতি হবে বা অন্যকিছু।আবার আমার নিজের হাতের আঙুল নিয়েও এইগুলা হচ্ছে।আমার যে সাহাদত আঙুল মনে হচ্ছে এইটা আমার কিছুতে বা কাজে গেলে টাচ লাগা যাবে না।তাইলে বড় ধরনের ক্ষতি হয়ে যাবে।উল্লেখ যে আমি প্রেগন্যান্ট।আমার মনে হয় এই আঙুল আমার পেটে লাগলে আমার বাচ্চা.......আমি সোজাকথা অসহ্য হয়ে গেছি।আবার রাতে জানালাটাও সম্পূর্ণ আটকাতে পারি না এই অভ্যাস টার কারণেই।আমি কি করব?আমি খুবই কষ্টে আছি।প্লিজ হেল্প মি,,,,,,,,,