৬ মাসে ২ ইন্চি লম্বা হতে, চায় সম্বব কি। কিভাবে,,, বুক বড় বানাব কিভাবে,,,?

আপনি ব্যায়াম করুন ৬ মাসে ২ ইন্চি লম্বা হয়ে যাবেন।

6 ফুট 2 ইঞ্চি হতে হলে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুনঃ

• প্রতিদিন সকালে রুটি খাওয়ার চেষ্টা করুন
• প্রতিদিন সকালে রিং টানুন।
• ভালো ভালো শাকসবজি সেবন করুন।
• লম্বা হওয়ার কিছু ব্যায়াম আছে সেগুলো ইউটিউব থেকে দেখে প্রতিদিন করার চেষ্টা করুন।

আপনার বুক বাড়াতে  প্রতিদিন এক থেকে দেড়শ পুশ আপ করার চেষ্টা করুন। পুুুশ আপ করলে বুক বারে ।নিচে কয়েকটি পুশ আপের নাম দেয়া হলোঃ

•  Push Up
• Wide Arm Push Up
• Knee Push Up

 একজন পুরুষ সাধারণত 25  বছর এর পর  আর লম্বা হয় না বা  হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে না ।    এবং বাজারে যেসকল ওষুধ পাওয়া যায় সেগুলো তেমন একটা  কাজ করে না ।  তবে  কিছু উপায় বা কিছু টিপস আছে যেগুলো  মাধ্যমেই আপনাকে লম্বা দেখাবে  ।   আপনি নিয়মিত  খাওয়া-দাওয়া করবেন  এবং উচু জুতা       পড়তে পারেন ,  এবং স্মার্টলি পোশাক-আশাক পড়বেন    এর মাধ্যমে আপনাকে লম্বা ও  মানানসই লাগবে ।