আমার বয়স ১৬ বছর।কিন্তু দেখতে ১২-১৩ বছরের বাচ্চার মত। এটা নিয়ে প্রায়ই বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়।চেহারার পরিপক্বতা আনা যায় কিভাবে?

ওজন বাড়ানোর জন্য রোজ সকালে কিসমিস খেতে পারেন। আর স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিত রুটিন মাফিক খাবার খান বেশি করে পানি পান করুন। কমপক্ষে ৮ প্রতিরাতে ঘন্টা ঘুমান খারাপ অভ্যাস...

আপনার জাতীয় পরিচয় পত্রের জন্মতারিখ ই পাসপোর্টের জন্মতারিখ হবে। যদি জাতীয় পরিচয় পত্রের সাথে পাসপোর্টের জন্মতারিখ মিল না থাকে তাহলে আপনি পরিচয় পত্র এবং অন্যন্য প্রমাণাদি থাকলে তা যুক্ত করে পাসপোর্টের জন্মতারিখ পরিবর্তনের আবেদন করতে...

মনেকরি, পুত্রের বর্তমান বয়স x বছর তাহলে পিতার বর্তমান বয়স 3x বছর । 15 বছর পর পুত্রের বয়স হবে x+15 বছর  এবং 15 বছর পর পিতার বয়স হবে 3x+15 বছর ...

আপনি আপনার জন্ম নিবন্ধন সনদ নিয়ে আপনার ইউনিয়ন পরিষদ ডিজিটাল সেন্টারে গেলে দায়িত্বরত কর্মকর্তা আপনাকে কিভাবে তা সংশোধন করতে হবে বিস্তারিত তা জানিয়ে দিবেন।

শারীরিক ব্যায়াম করুন, আপনার বাবার উচ্চতা যেহুত ৫'১" তাই আমি মনে করি আপনার ৫'৩" এর উপরে উচ্চতা হবেনা। আর হৈস্তমৈতুন পরিহার করুন।

সময়ের শুরু বা শেষ কোনোটাই দেখতে পারব না আমরা । কেননা ভবিষ্যত দেখা কোনওভাবেই সম্ভব নয় । তবে স্পেশাল থিওরি অফ রিলেটিভিটি অনুযায়ী টাইম ডায়ালেশনের মাধ্যমে সময়কে ধীর করা যায়...

প্রথমে আপনি যদি কোন ধরণের খারাপ করতে অব্যস্ত থাকেন তাহলে তা যথাসাধ্য বর্জন করতে চেষ্টা করুন ।প্রতিদিন পরিমিত পুষ্টিকর খাবার খান এববং নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।আশা করি আপনি সফল হবেন!

@আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে ২০মিনিট করে সাইকেল চালান অথবা  দড়ি লাফ ব্যায়াম করুন। @চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। @মানসিক চাপ যতটা পারবেন কম নেওয়ার চেষ্টা করুন। @প্রচুর জল পান করুন। @জিমে যাওয়ার অভ্যাস করুন। @চিনিযুক্ত খাবার খাবেন...

আপনি আপনার ওজন বাড়াতে চাইলেঃ- আপনি নিয়মিত পুষ্টকর খাবার খান,  খাবারের তালিকায় দুধ ডিম গরুর মাংস রাখুন, নিয়মিত কিছুটা ব্যায়াম করুন ,পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন, ঠিকমত ঘুমান  হস্তমৈথুনের বালখিল্য ত্যাগ করুন।  প্রতিদিন সকালে ছোলাবূট ভিজিয়ে খেতে পারেন। সিরাপ সিনকারা খাবেন ৬ চা চামচ করে দিনে ২ বার, আস্তে আস্তে শরীর স্বাস্থ্য বেড়ে যাবে। 

আপনি আপনার ইউনিয়ন পরিষদের সচিবের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আশাকরি তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে সাহায্য করবেন।