অশান্ত মন কিভাবে শান্ত করবো?

আচ্ছালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ।আপনি শান্তিদাতা মহান আল্লাহর ইবাদত করুন,তাকে বেশি বেশি স্মরন করুন। তার কাছে আপনার দুঃখ থেকে মুক্তি চান।মহান আল্লাহর নাম হলো শান্তিদাতা।

আপনি নিয়মিত নামাজ পড়ুন।এটা আপনাকে প্রশান্তি দিবে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে সাহায্যে করবে।এছাড়াও অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা উচিত নয়।তাই মানসিক চাপ বাড়াবেন না।মনকে শান্ত করার আরেকটি উপায় হচ্ছে যোগব্যায়াম করা।আপনি এটা চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

ধর্মীয় গ্রন্থ গুলো মনোযোগ দিয়ে পড়ুন | আর সবসময় হাসি খুশি থাকার চেষ্টা করুন|

  আমার কাছে মনে হয় দৈনিক পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন তাইলে সফলতা পাবেন।