*দিনে ঘুমাবার অভ্যাস ত্যাগ করেত হবে *সকাল 5টায় উঠতে হবে *নির্দিষ্ট সময়ে প্রতিদিন শুতে যেতে হবে *মাদকে কিন্তু না বলতেই হবে *শোয়ার সময় ইলেকট্রনিক জিনিস-ফোন,টিভি দেখা চলবে না *প্রতিদিন কায়িক শ্রম করতে হবে ****আশা করি নিয়ম গুলো মানলে সমস্যা অনুকুলে আসবে
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আমাদের মধ্যে অনেকের অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে কম করে ১৫০-১৬০ মিনিট শরীরচর্চা করলে স্লিপ কোয়ালিটির প্রায় ৬৫ শতাংশ উন্নতি ঘটে। এতে অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়ে যায়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি নিশ্চিয় রাত জেগে ফেসবুক ব্যাবহার করেন। তাহলে আপনি এক কাজ করুনঃ রাতে এশার নামায আদায় করে ঘুমিয়ে পড়ুন এবং ফোন নিজের নাগালের বাহিরে রাখুন। তাহলে আর রাত জাগতে হবে না।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি প্রথমে আপনার মায়ের কাছে যথা শীঘ্রই ক্ষমা চেয়ে নিন। কারন উনি ক্ষমা না করলে আল্লাহ কখনোই আপনাকে ক্ষমা করবেন না। কারন আপনি আপনার মায়ের হক নষ্ট করেছেন। এক্ষেত্রে ক্ষমাকারী...
যেহেতু আপনার আইডি হ্যাক হয়েছে এবং
রিকভারির জন্য মোবাইল নম্বরের মাধ্যমটিও
নেই সেহেতু উক্ত আইডি আপনি আর ফেরত
পাবেন না কারণ হ্যাকার এতোটা বোকা নয় যে
রিকভারি করতে পারবেন আপনি তেমটা করে
রাখবে, যে আইডি হ্যাক করতে পারে সে অবশ্যই
রিকভারি যেন ভিক্টিম না করতে পারে সে ব্যবস্থা
করতে পারে।
আমার চুল প্রচন্ড রুক্ষ ছিল আমি প্রায় ১.৫ মাস থেকে মেথি, পেয়াজ, আমলকি বেঁটে তার সাথে লেবুর রস মিশিয়ে সপ্তাহে দুই দিন করে মাথায় ব্যবহার করছি। এখন আমার চুলের রুক্ষতা...
আপনি আপনার কম্পিউটার Skype এবং IMO সোশ্যাল এপ ব্যাবহার করা অতি সহজে আপনার কম্পিউটার দিয়ে অন্য মোবাইল ফোনে call করতে বা SMS দিতে পারবেন।
উপরোক্ত লিঙ্ক থেকে নতুন ভার্সনটি ডাউনলোড করে নিতে...