আমার বয়স ২০ ইদানিং আমি ছোটখাটো জিনিসেই বিরক্ত হয়ে নিজেকে দায়ি ভাবি, আত্মহত্যা করার চিন্তা আসে এই সমস্যা থেকে কিভাবে বের হব, করনীয় কী?

নিজের ধৈর্য্য ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করুন, বাস্তবতা মেনে নেয়ার অভ্যাস করুন, অপরের কথা মনযোগ দিয়ে শুনুন তারপর বোঝার চেষ্টা করুন অতঃপর আপনার মতামত জানান। নিজের মতামতকে যেমন প্রাধান্য দিতে হবে তেমনি অপরের মতামতকেও শ্রদ্ধা করতে হবে। কোন কিছু পছন্দ না হলেই নেতীবাচক মনভাব প্রকাশ করতে হবে এটা ঠিক না কারন এই পৃথিবীতে এমন অনেক কিছুই ঘটে/ঘটবে যা হয়তো আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী হবে না আর এটা স্বাভাবিক তাই যে কোন পরিবেশ পরিস্থিতির সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়ার অভ্যাস করুন। আপনার যেমন অন্যের অনেক আচরন অপছন্দ হবে তেমনি অন্যেরও আপনার অনেক আচরন হয়তো পছন্দ হবে না; এটাই বাস্তবতা আর এ ধরনের পরিস্থিতে নিজেকে মানিয়ে নেয়াটাই জীবন। তাছাড়া মনে রাখবেন আত্মহত্যা মহাপাপ এক প্রকার পাগলমী যেটার দ্বারা কোন সমস্যার সমাধান হয় না বরং অপরের সমস্যা বাড়ে।