অ‍্যাজমা হলে করণীয় কি?

অ্যাজমা হলে করণীয়ঃ অ্যাজমার ওষুধ বা ইনহেলার সবসময় হাতের কাছে রাখুন। ভিটামিন-এ জাতীয় খাবার, কলিজা, গাজরসহ শাক-সবজি ও মধু খাবেন। নিয়মিত চেকআপ করাবেন। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করতে পারেন। ধূমপান ও ধুলোবালি এড়িয়ে চলুন। বালিশ লেপ তোশক-পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। ঘরে কার্পেট ব্যবহার না করা। ঠাণ্ডা খাবার আইসক্রিম ইত্যাদি না খাওয়া। বাড়িতে পোষা প্রাণী (কুকুর, বিড়াল) থাকলে নিয়মিত গোসল করাতে হবে বা পরিচ্ছন রাখতে হবে। মানসিক চাপ, উৎকণ্ঠা এড়িয়ে চলতে হবে। হেলথ টিপস্ঃ নিম্নলিখিত উপাদান ব্যবহারের মাধ্যমে এ্যাজমার প্রকোপ কমানো যায়- আদা (Ginger) সরিষার তেল (Mustard Oil) ডুমুর (Figs) রসুন (Garlic) কফি (Coffee) ইউক্যালিপ্টাস গাছ হতে সংগৃহীত তেল (Eucalyptus Oil) মধু (Honey) পেঁয়াজ(Onions) লেবু (Lemon) • স্যামন মাছ (Salmon)