স্ট্রোক হলে করণীয় কি?

করণীয়:--- • দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা • রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা • নিয়ম মাফিক খাবার খাওয়া • সতর্ক ভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা • নিয়ম করে হাটা বা হালকা দৌড়ানো • মাদক না নেয়া , মদ্যপান না করা • ধূমপান একেবারেই করা যাবে না। • পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট যেমন সয়াবিন তেল খাওয়া যাবে। মাছ এবং মাছের তেলও উপকারী। • এন্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন সি, ই এবং বিটা ক্যারেটিন সমৃদ্ধ খাবার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। • একবার স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীদের জন্য লো ডোজ অ্যাসপিরিনও বেশ উপাকারী, আবার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। • সম্পৃক্ত চর্বি যেমন যেমন প্রাণীজ তেল, ডিমের লাল অংশ, ঘি, মাখন, অথবা জমে যায় এমন ধরনের যে কোন তেল খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে।