হস্তমৈথুনের কারণে আমার শরীর অসুস্থ এর সমাধান কি?

সবার আগে এই বাজে অভ্যাসটা ত্যাগ করুন। কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাৎ কোনও সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে কোনও শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন ডন বৈঠক বা অন্য কোনও ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণ না শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, অর্থাৎ হস্তমৈথুন করার মত আর শক্তি না থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেই কাজ বা ব্যায়াম করুন। স্নান করার সময় এমন ইচ্ছে জাগলে শুধু ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করুন এবং দ্রুত বাথরুম থেকে বেরিয়ে আসুন। নামাজ পড়ুন, নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। বেশী বেশী পানি পান করুন আর ডাক্তারের পরামর্শে হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটা কিছুদিন সেবন করুন। ইনশা আল্লাহ 2/1 মাসের মধ্যেই আপনি আপনার আগের শক্তি আর উদ্যম ফিরে পাবেন।