ভিটামিন সি এর উপকারিতা কি?

ভিটামিন দুই প্রকার।  যথা- ১.স্নেহ জাতীয় পদার্থের দ্রবনীয় ভিটামিন,যেমন-ভিটামিন এ,ভিটামিন ডি,ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে। ২.পানিতে দ্রবনীয় ভিটামিন,যেমন-ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন সি।

ভিটামিন বি এর প্রধান উপাদান বৃষ্টির পানি।

ভিটামিন এ এর উৎস হলো । কলিজা, ডিম, মাখন , পনির, মাছ , টাটকা সবুজ শাক সবজি, গাজর , আম, কাঁঠাল ,পাকা পেপে এবং ইত্যাদি।

ভিটামিন সি বা L-ascorbic acid (উচ্চারণঃ এল-অ্যাস্করবিক এসিড) কিংবা শুধু অ্যাস্করবেট (অ্যাস্করবিক এসিডের অ্যানায়ন) হল মানুষসহ বিভিন্ন প্রাণী ও উদ্ভিদের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিপদার্থ। ‘ভিটামিন সি’ দ্বারা মূলত এর একাধিক ভিটামারকে বোঝানো হয় যেগুলো প্রাণী...

পানিতে দ্রবনীয় ভিটামিন হলো— ভিটামিন-ডি৷

ভিটামিন এক শ্রেণীর জৈব যৌগ যা বিভিন্ন খাদ্যে স্বল্প মাত্রায় থাকে ও জীবের পুষ্টি সাধনে ভূমিকা রাখে ভাষা    সম্পাদনা      ভিটামিন A বা রেটিনল ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ হলো...

ভিটামিন B6 এর অপর নাম পিরিডক্সিন।

মোট আটটি বি ভিটামিন রয়েছে।এই আটটি বি ভিটামিনকে একত্রে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স বলে।

ক্রিকেটকে বিদায় জানানোর পর সমাজের নানান উন্নয়নমূলক কাজের সঙ্গে নিজেকে যুক্ত করেছেন শাহিদ আফ্রিদি। করোনা মোকাবেলায় তিনি পাকিস্তানের গরীব মানুষকে জীবাণুনাশক সাবান, ত্রাণ সামগ্রী এবং খাবার দিয়ে সাহায্য করছেন। তার...

 ইক্যপ হচ্ছে ভিটামিন ই যা আমাদের  সুন্দর সুস্থ ত্বক, চুল, নখ ইত্যাদির জন্য প্রয়োজন তবে তা একটি নির্দিষ্ট মাত্রায়। এবং এটি একটি antioxidant যা আমাদের শরীরে ফ্রী র‍্যডিক্যল তৈরি হতে...