day/night কাজ করার অভ্যাস গড়ে তোলার উপায় কি?

আমি একটা কোম্পানির চাকরি করতে চাচ্ছি এ কোম্পানির কাজ হলো এক সপ্তাহ রাতে কাজ আরেক সপ্তাহ দিনে ,,,  যার কারনে আমার ভয় হয় যে আমি যদি রাত জেগে কাজ করতে না পারি। তাই আমি ভালো পরামর্শ চাই      

Shahadot hossain
1659 views

1 Answers

Imran Hossain

"সাইকোলজি বলে, একজন মানুষের নতুন কোন অভ্যাস গড়ে উঠতে ৬৬ দিন সময় লাগে"।

তাই আপনি এই কাজটা নতুন করতে যাচ্ছেন,সেহেতু কয়েক দিন একটু সমস্যা হতে পারে।কাজের মধ্যে ব্যস্ত থাকবেন ১০০% গ্যারান্টি আপনার কাজের সময় একটুও ঘুম আসবে না।ক্লান্তিতে ঘুম ধরলে একটু হাঁটাহাটি করবেন বা চা,কফি খাবেন।আর সকালে যখন ডিউটি শেষ হবে রুমে এসে আগে গোসল করবেন,তারপর খাবার খেয়ে সরাসরি ঘুমাতে যাবেন।কমপক্ষে ৬-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন।তাহলে আর সমস্যা হবে না।

1659 views Answered

Related Questions

Next steps