পায়খানা অনিয়মিত এবং মলের পরিমান কম,এর কারণ কি?
আমার প্রায় প্রতিদিনই পায়খানা হয়,আবার কখনো নিয়মিত হয় না।কিন্তু সবসময় মলের পরিমান কম থাকে।এতে দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তিকর অবস্থা কাজ করে।এ থেকে পরিত্রানের উপায় প্লিজ জানান।
4 Answers
এমন হওয়ার সম্ভাব্য কিছু কারণ 1/অত্যাধিক পরিশ্রম 2/রাত জাগা 3/খাবার অনিয়মিত অথ্যাৎ রুটিন মেনে খাদ্য না খাওয়া 4/ভাজা খাবার বেশি খাওয়া আপনার যদি এসকল অভ্যাস থাকে তবে তা বাদ দিতে হবে*খাদ্য খাওয়ার পর বেশি পরিমাণে পানি খেতে হবে
নিয়মিত কয়েকদিন আঁশ যুক্ত খাবার
খাবেন দেখবেন সমাধান হয়ে গেছে।
শাক- কচুশাক, মিষ্টি আলুর শাক, কলমি
শাক, পুদিনা পাতা, পুঁইশাক, ইত্যাদি দিয়ে
ভাত খাবেন।
√ সকালে ও রাতে ইসবগুলের ভুসি খাবেন
1 গ্লাস পানিতে মিশিয়ে।
আপনার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।
আপনি ইনসেপ্টা কোম্পানির 'Magfin' সিরাপ কিনে খান। প্রতিদিন রাতে শোয়ার সময় দুই চামুচ ঔষধ আর দুই চামুচ পানি একত্রে মিশিয়ে। এভাবে কিছুদিন খেলে পায়খানা ক্লিয়ার হবে। আর পেটে গ্যাস থাকলে 'ইসোটিড ২০' ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল সকাল এবং রাতে খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে খাবেন।