গলার নিচের হাড় প্রায় দেখা যায়। হাতে মাংস কম। পুশআপ করলে কি সমস্যা হবে?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
আপনি পুশ আপ যদি করেন তবে আপনাকে প্রচুর ক্যালরি আর আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে ডিম দুধ মাংস ইত্যাদি এইগুলি । এই সব যদি নিয়মিত খেতে পারেন তবে পুশআপ করুন । আর যদি না খেতে পারেন হবে করার দরকার নেই । পুশ আপ করলে যে পরিমান ক্যালরি ক্ষয় হবে তা পুরন করতে এই গুলি খেতে হবে আর বেশী বেশী খেতে হবে । না যদি এইগুলি খান আর পুশ আপ করেন তবে আপনি এখন যা আছে তার অধেক হয়ে যাবেন আরো চিকন হবেন । প্রমানিত
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ