শরীরের ফ্যাট কমাতে কি কোন অষুধ খাওয়া যাবে, যদি যায় তাহলে সেটা কি?

ঔষুধ ছাড়া আপনি এই নিয়ম গুলো অনুশীলন করলে 

নিশ্চয়ই আপনার ওজন কমতে পারে

অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায় হলো সঠিক ও পরিমিত খাদ্য গ্রহণ এবং প্রচুর কায়িক পরিশ্রম ব্যায়াম করা। যারা কায়িক শ্রম বেশী করেন তাদের ব্যায়েমের প্রয়োজন নেই।

নিয়মিত হাটা খুব ভাল ব্যায়াম। প্রতিদিন এক ঘণ্টা করে হাটতে পারেন, সাইকেল চালানো, সাতার কাটা, ত্রিকোণ আসন উস্থান আসন, প্রভৃতি ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী।

চর্বি জাতীয় খাবার যেমন মাখন, তেল, গরু বা খাসির মাংস বাটার প্রভৃতি থেকে দূরে থাকতে হবে। শরীরের জন্য এগুরো প্রয়োজন রয়েছে কিন্তু নির্দিষ্ট পরিমাণে যার কম বেশী হলে সমস্যার দেখা দেয়। এজন্য অনেক সময় দেখা যায় ওজন কমাতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে অনেকে। এজন্য প্রয়োজন খাদ্য গ্রহণ পরিমান সম্পর্কে সচেতন হওয়া। প্রচুর পরিমানে শাক-সবজি ও ফলমূল খাবেন এবং বেশি বেশি পানি পান করবেন। একবারে বেশী খাবেন না একটু পর পর অল্প অল্প করে খাবেন। ক্ষুধা লাগলে শশা বা ফল খেয়ে নেবেন। কারণ শশা ও টকফল ওজন কমাতে

কার্যকরি

ভাই আমাদের সমস্যা হল আমরা সব কিছু সহজে পেতে চাই, কেউই পরিশ্রম করতে চাই না। শরীরের ফ্যাট কমাতে চাইলে কোন ঔধুধ সেবন না করে ফ্যাট জাতীয় খাবার পরিহার করগন,শারীরিক ব্যায়াম করুন। মনে রাখবেন হোমিও ঔধুধ ছাড়া  সব ঔষদের সাইভ এফ্যাক্ট আছে। আজকাল তো হোমিও ঔষুধেও নকল আছে.....