মাথা ব্যাথা আর চিন্তা থেকে বিরত থাকার উপায় কি?
আমি একটি জটিল সমস্যায় পড়েছি-আমি যখন একা থাকি সবসময় আজব আজব চিন্তা করি-সব সময় অন্য মনস্ক থাকি-রাতে একদবি ঘুম আসে না-যার ফলে চেহারা নষ্ট হচ্ছে আর শুকিয়ে যাচ্ছি-এ থেকে বাঁচার উপায় কি
2959 views
1 Answers
চিন্তা দূর করার উপায়
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
- বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান
- ক্ষোভ ঝেড়ে ফেলুন
- প্রাণ খুলে হাসুন
- অতিরিক্ত মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন
- ক্যাফেইন নেওয়া কমিয়ে দিন
- অতিরিক্ত আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
- সঠিক খাবার খান
তথ্যসূত্রঃ http://bangla.bdnews24.com/lifestyle/article927512.bdnews
মাথা ব্যথা দূর করার উপায়
- আদা ও আদা চা
- আইসব্যাগ
- মিষ্টিকুমড়োর বিচি খান
- কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যাস রাখুন
- মনোযোগ দিয়ে গান শুনুন
তথ্যসূত্রঃ http://www.ittefaq.com.bd/life-style/2016/02/11/54873.html
2959 views
Answered