ফেসবুক আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় কি?

ফেসবুক আসক্তির লক্ষণঃ ১. নিজের সম্পর্কে অতিরিক্ত শেয়ার। ২. যখন-তখন কারণ ছাড়াই ফেসবুকে ঢোকা। ৩. প্রোফাইলের ছবিটি নিয়ে মাত্রাতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া। ৪. ঘণ্টার পর ঘণ্টা নিউজ ফিড পড়া এবং এগুলো নিয়ে সময় পার করা। ৫. অনলাইনের জন্য বাস্তবের জীবনকে জলাঞ্জলি দেওয়া। ৬. কাউকে বন্ধু করতে পাগলের মতো আচরণ করা। ৭. ফোনের নোটিফিকেশন বা কোনো নোটিফিকেশনের চিহ্ন দেখলেই উত্তেজিত হয়ে ওঠা। ৮. কোথাও গেলে সঙ্গে সঙ্গে চেক ইন করার মাধ্যমে নিজের অবস্থান জানিয়ে দেওয়া ৯. প্রায়ই মানুষকে ট্যাগ করা। ১০. কাজের সময় লুকিয়ে গোপনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফেসবুক ব্যবহার করা। ১১. কেউ যখন কোনো ফেসবুক পোস্টে কোনো মন্তব্য করে না তখন হতাশ হয়ে পড়া। ১২. বন্ধু সংখ্যা বাড়ানোর জন্য অপরিচিতদের তালিকায় যুক্ত করার প্রবণতা। ১৩. একেবারে মাঝ রাতে ঘুম থেকে ধড়ফড় করে উঠে ফেসবুক চেক করা। ১৪. ফেসবুক ছাড়া জীবন অচল হয়ে পড়ছে এ রকম ভাবনা পেয়ে বসা। আপনার এই লক্ষনগুলো থাকে, তবেই আপনি ফেসবুক আসক্তিতে পড়ছেন। তবে এই লক্ষনগুলো থেকে সরে আসুন।