1 Answers
আপনি পুষ্টিকর খাবার ও আমিষ জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন। আপনি প্রত্যেক দিন সাকালে এক গ্লাস দুধ ও একটা ডিম খাবেন। তার পর সকালের খাবার খাবেন। সপ্তাহে দুই দিন মাংস এবং তিন দিন মাছ খাবেন। প্রত্যেকদিন একটা করে ফল খাবেন। এভাবে নিয়মিত খেলে আপনার স্বাস্থের পরিবর্তন হবে। ধন্যবাদ!!
2497 views
Answered