বর্তমানের সাথে নিজেকে খাপ খাওয়াতে পারলে অতীত কে ভুলতে পারবেন। নিয়মিত পড়াশোনায়/কাজে মনোযোগ দিন। অতীতের যে বিষয় ভুলতে চান, তা কখনও মনে করার চেষ্টা করবেন না। অথবা অতীতের যে বিষয় ভুলতে চান কিন্তু তা ভোলা সম্ভব নয়, তার বিকল্প ব্যবহার করুন। তাহলে অতীত কে ভুলতে পারবেন।