আপনি ঔষধ খাওয়ার চেয়ে এই নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন। একগ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু ও লবন মিশিয়ে প্রতিদিন খেতে পারেন।নিয়মিত হাঁটতে ও দৌড়াতে হবে।মেদ কমানোর জন্য বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম করতে পারেন।আশা করি কাজ হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
প্রচুর আমিষ (প্রোটিন) সমৃদ্ধ খাবার যেমন-মাছ, ডাল ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে। প্রোটিন শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায় ও চর্বি পোড়ায়। চর্বি জাতীয় খাবার থেকে সবসময় দূরে থাকুন।কারণ এগুলো পেটের মেদ বাড়ানোর...
দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে...
পেটে মেদ বা চর্বি হলে বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি সহজ উপায় তুলে ধরা হলো।
১. প্রতিদিনের সকালটা শুরু হোক লেবুর সরবত দিয়ে। এই পদ্ধতি পেটের মেদ কমানোর...
হামদর্দের Cap. Centurin এর নাম তাহলে বলতেই হয়।
এই ক্যাপসুলে থানকুনি নামে একটি উপাদান রয়েছে যা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে অত্যন্ত কার্যকর।
আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন।
সকাল ও রাতে ১ টি করে টানা ২...
শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে প্রতিদিন ব্যায়াম করলে ভাল ফল পাবেন।সপ্তাহে একদিন ব্যায়াম বন্ধ রাখবেন।এর সাথে আরেকটা কাজ চালিয়ে যাবেন।সেটা হলো প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস পানি...
আছে, তবে ব্যায়াম করলে যে উপকার সে রকম উপকার হবে না।।।আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন,তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন,বেশী বেশী করে পানি পান করুন।। চর্বি কমানোর জন্য অভিজ্ঞ হোমিও ডাক্তারের পরামর্শ নিন...
তলপেটে( এবডোমেন) এর চর্বি কমাতে হলে আপনাকে পরিশ্রম করতে হবে। আপনি যখন পরিশ্রম করবেন তখন আপনার ঘাম হবে আর ঘাম হলে সঞ্চিত চর্বি গুলা একটু একটু করে গলতে থাকবে এবং...
