আগে হস্তমৈথুন বাদ দিন পুরোপুরিভাবে।কারন এর জন্য আপনার যৌন চাহিদা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।আর এই কাজে (সহবাসে) মোটেও তাড়াহুড়ো করা যাবেনা।হুট করে সহবাসে লেগে না পড়ে প্রথমেই আলিঙ্গন,চুম্বন ইত্যাদির মাধ্যমে শুরু করতে পারেন।সহবাসের পূর্বে অবশ্যই নিজের সঙ্গীনিকে সম্পূর্ণ উত্তেজিত করে নিবেন।এর আগে সহবাসে লেগে যাবেন না।এতে করে আপনার সমাধান মিলবে আশা করি।