শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
প্রথমে আপনাকে হস্তমৈথুন ত্যাগ করতে হবে, এবং ধর্য্য ধরতে হবে। একদিনের একটা নেশা থেকে মুক্ত পাবেন, এমন হবে না। একাগ্রতা থাকলে ধীরে ধীরে যে কোন নেশা থেকেই বের হয়ে আসা যায়। মাঝে মাঝে ভুল হয়ে যাবে। তখন হতাশ হয়ে সব ছেড়ে দেবেন না। ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে আবার আগাতে হবে।
ভিটামিন যুক্ত খাবার খাঁন, শাক সবজী, ফলমূএ ইত্যাদি খাঁন। তাহলে আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে।
আর যদি সমস্যাটা আপনার কাছে খুব বেশি সিরিয়াস মনে হয়, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ