আপনাকে পর্যাপ্ত ঘুম পড়তে হবে। দৈনিক ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা ঘুম পড়তে হবে। বেশি বেশি করে পানি খেতে হবে। পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে যেমন দুধ, কলা, শাক সবজি, মাছ, মাংস, লৌহঘটিত খাবার কচুশাক, ইত্যাদি। প্রচুর রেস্ট এর সাথে কায়িক পরিশ্রম ও করতে হবে। আশা করা যায় সমাধান পাবেন।
