৪০-৪৯ বছরের একজন মহিলার কত কিলোক্যালরি প্রয়োজন?

১০ গ্রাম আমিষ ৪০ কিলোক্যালরি শক্তি পাওয়া যায়

একজন পূর্ণ বয়স্ক মহিলার প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় চাল বা আটা ৩৫০ গ্রাম প্রয়োজন

একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলার প্রতিদিন ১২-১৮ মিলিগ্রাম পরিমাণ নিয়াসিন গ্রহণ করা উচিত

১০-১২ বছরের একজন বালকের ২৬০০ কিলো ক্যালরি প্রয়োজন

-৩ বছরের একজন বালকের দৈনিক ১৩৬০ কিলোক্যালরি প্রয়োজন

একজন সুস্থ-সবল পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির দিনে 50 থেকে 60 গ্রাম চর্বি প্রয়োজন হয়

৬৭ কিলোক্যালরি শক্তি থাকে

১০০ গ্রাম ডিমে ১৭৩ কিলোক্যালরি শক্তি থাকে

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৫০-৬০ গ্রাম চর্বির প্রয়োজন।

৪ বছর