1 Answers
দেহ গঠনকারী খাদ্য বলতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্যকে বোঝায়। যেমন: মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, কলিজা, ডাল, বাদাম, বিচি ইত্যাদি। দেহ গঠনকারী খাদ্য দেহ গঠন ও ক্ষয়পূরণ করে। দৈনিক ৬০-১২০ গ্রাম হাড় ছাড়া মাংস অথবা ৩০ গ্রাম কাঁটা ছাড়া মাছকে ১ পরিবেশন ধরা হয়। এই খাদ্য দেহে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে।
6 views
Answered