*  পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন 
*প্রতিরাতে খাবার গ্রহণ করে ঘুমানোর আগে একটা করে নাপা বা প্যারাসিটামল খেয়ে নিন 
* ঠান্ডা আবহাওয়া যুক্ত অবস্থানে অবস্থান করুন 
* রৌদ্রময় স্থানে অল্প পরিমানে থাকুন 
 
image
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে