ছোলার মধ্যে একাধিক উপকারী রয়েছে,, তবে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে কিশমিশ রাতে ভিজিয়ে রাখবেন সকালে কিশমিশের পানি সহ খেয়ে নিবেন। আর ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাবেন, তাহলেই ওজন দ্রুত বাড়বে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনার সমস্যা গুলা অনেকটা মানুষিক।
যেমন ঃ- ঘুম কম হওয়া, ডিপ্রেসন ইত্যাদি।
চিকন হলে মানুষ কালো হয়ে যায়।
*চিন্তা মুক্ত থাকতে হবে।
*৮-১২ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
*রাত জাগা যাবে না।
* টেনশন...
