কিছু টিপস অনুসরণ করুন আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন
-
নিয়মিত ঘুমানো, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করুন।
-
যে বিষয় গুলো ভুলে যাচ্ছেন সেগুলো প্রথমে একটি খাতায় নোট করে নিন তারপর সেগুলো রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এবং সকালে উঠে রিভিশন দিয়ে দিন।
-
ড্রাই ফুডস খেতে পারেন এটি শরীর কে তরতাজা এবং মস্তিষ্ককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
এরপরেও সমাধান না হলে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক কে দেখান