3 Answers
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।আমার ওজন ২০১৭ সালে ৫৪ কেজি ছিল।উচ্চতা ৫'৯"। আমি ও স্বাস্থ নিয়ে চিন্তায় ছিলাম।
আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার ওজন ৮৪ কিন্তু আমি অনেক ধীর গতির হয়ে গেছি।
ওজন নিয়ে চিন্তা না করে টিক করে খাওয়া দাওয়া করেন।স্বাস্থ /মেদ জমতে দিবেন না।
ভাবতাম স্বাস্থ হলে এক মাসে স্বাস্থ ফিট করে ফেলব কিন্তু না।আমরা ছেলে। সময় পাওয়া আমাদের জন্য মুশকিল।
ধন্যবাদ ভাই।আমি কোন এক্সপার্ট না।নিজের মতামত দিলাম
আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার ওজন ৮৪ কিন্তু আমি অনেক ধীর গতির হয়ে গেছি।
ওজন নিয়ে চিন্তা না করে টিক করে খাওয়া দাওয়া করেন।স্বাস্থ /মেদ জমতে দিবেন না।
ভাবতাম স্বাস্থ হলে এক মাসে স্বাস্থ ফিট করে ফেলব কিন্তু না।আমরা ছেলে। সময় পাওয়া আমাদের জন্য মুশকিল।
ধন্যবাদ ভাই।আমি কোন এক্সপার্ট না।নিজের মতামত দিলাম
31 views
Answered
ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন সাথে কোন হুজুর বা নিজে সুরা ফাতিহা পড়ে দম করে পানি খেতে পারেন ফায়দা হবে ইনশাআল্লাহ
31 views
Answered