আামার শরিরে অল্প আঘাতে আমি অনেক ব্যাথা পায়।আমি অনেক রোগা, পরিশ্রম ছারা রাতে পরিমিত ঘুম আসে না,মুখ গলা শুখিয়ে থাকে,আমার শরির সব সময় ক্লান্ত থাকে আর সব সময় শুধু বিশ্রামে থাকতে ইচ্ছে করে,এমন অবস্থায় আমি কি করতে পারি?
পানি বেশি করে পান করুন, সকাল বিকাল ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। ধর্মীয় অনুশোচনা মেনে চলুন। পরিমিত ঘুম ও পুষ্টিকর খাবার খান, ইনশাআল্লাহ ঠিক হয়ে যাবে।