1 Answers
পানি বেশি করে পান করুন, সকাল বিকাল ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। ধর্মীয় অনুশোচনা মেনে চলুন। পরিমিত ঘুম ও পুষ্টিকর খাবার খান, ইনশাআল্লাহ ঠিক হয়ে যাবে।
36 views
Answered