2 Answers

প্রথমে হস্তমৈথুন ছাড়তে হবে। তারপর ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন, এছাড়া আপনি ক্যাগেল এক্সারসাইজ করতে পারেন এবং ইরা পিঙ্গলা নাড়ির ব্যায়ামও করতে পারেন, ইনশাআল্লাহ ভালো ফল পাবেন। নিচের খাবার গুলো সবসময় খেতে পারেন। 

দুধ, খেজুর, কিসমিস, কাজু+পেস্তা +কাঠ বাদাম, মধু, আধা সিদ্ধ ডিম, এবং কালোজিরার ভত্তা।

51 views

ওরা বড়োলোক খায় তন্দুরি চোদে সুন্দরী ও

মধ্যবিত্ত খায় ভেন্ডি চোদে রেন্ডি 

আমি গরীব পরি চেন্ডেল মারি হেন্ডেল ।

51 views

Related Questions