মিষ্টিকুমড়ায় কি কি পুষ্টি উপাদান আছে?

লবণ চাষের ‘কিং অব কিং’রাজা বলা হয় চৈত্র মাসকে

পেয়ারাতে ভিটামিন সি, ক্যারোটিনয়েডস, ফোলেট, পটাশিয়াম, আঁশ এবং ক্যালসিয়াম পুষ্টি উপাদান আছে।

বেল এ প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এ এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটাসিয়ামের মত মূল্যবান পুষ্টি উপাদান আছে।

কুলে বিভিন্ন খনিজ দ্রব্য এবং ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’ আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ৬.৫ গ্রাম শর্করা আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ২.৭৬ গ্রাম চিনি আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ০.৫ গ্রাম ফাইবার আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ০.১ গ্রাম স্নেহ পদার্থ আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ১ গ্রাম প্রোটিন আছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় ০.৮ মিলিগ্রাম লৌহ উপাদান আছে।