1 Answers
স্বাভাবিক অবস্থায় ৩০ ইঞ্চি এবং প্রসারিত অবস্থায় ৩২ ইঞ্চি হলে প্রায় পারফেক্ট (বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর সার্কুলার অনুসারে)। যদি এর চেয়ে অনেক কম বা বেশি হয় তাহলে কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে ভালো হবে ইনশাআল্লাহ।
আর চেষ্টা করবেন নিয়মিত ব্যায়াম করবার।
53 views
Answered