কোন পদ্ধতিতে শাক সবজি, ফল, মাছ, মাংস দীর্ঘদিন ভালো থাকে?

খাদ্যখাতে শতকরা ২৫ ভাগ মাছ, মাংস, ডিম ও ডাল কেনার জন্য ব্যয় করতে হবে।

মাছ, মাংস ধুতে হবে কাটার পরে।

ফল ও সবজি প্রক্রিয়াজাতকারণের পদ্ধতিতে ধাপ ১২ টি।

যদি এখন জুন মাস হয় তবে এখন থেকে 100 মাস পর অক্টোবর মাস হবে

মাছ, মাংস, শাক-সবজি প্রভৃতির শতকরা ৬০-৯০ ভাগ পানি থাকে।

মাছ, মাংস ও ডিমে চর্বির পরিমাণ ১০-৪০ শতাংশ।

মুলাশাক থেকে ভিটামিন-সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

“সন্তানের সাফল্য চাইলে তাকে মাছ খেতে দেয়ার বদলে মাছ ধরতে শেখাও”-উক্তিটি চীনের কমিউনিস্ট বিপ্লবের নেতা মাও সে তুং ।

সমন্বিত মাছ চাষে রুই, তেলাপিয়া, গ্রাস কার্প, মৃগপল, সিলভার কার্প, কাতলা ইত্যাদি প্রজাতির মাছ নির্বাচন করা হয়

যদি হাওয়া খেতে হয়,নদীর ধারে যাও। যদি সুন্দর পর্বত দেখতে চাও, তাহলে হিমালয়ে যাও। ভালো মানুষ হতে হলে‘ভালো মানুষের সঙ্গে মিশতে হয়, ভালো মানুষের লেখা পড়তে হয়, ভালো মানুষের জীবনী...