যুক্তরাজ্যসহ বিভিন্ন উন্নত দেশে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট রাসায়নিক পদার্থটিকে শিশু খাদ্যে অনুপযোগী বা নিষিদ্ধ হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে কারন এটি অবসাদগ্রস্থতা, মাথাব্যাথা ও বুক ধড়ফড় ইত্যাদি সমস্যা সৃষ্টি করে।
ভিটামিন বি বিশেষত টার্কি, টুনা এবং লিভারের মতো মাংসে বেশি থাকে। বি ভিটামিনের ভাল উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে শিম জাতীয় (ডাল বা মটরশুটি), আস্ত শস্য, আলু, কলা, মরিচ মরিচ, টেম্প, পুষ্টির...
প্রাণিজ উৎসের মধ্যে ডিম, গরুর দুধ, মাখন, ছানা, দই, ঘি, যকৃৎ ও বিভিন্ন তেলসমৃদ্ধ মাছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। উদ্ভিজ্জ উৎসের মধ্যে টাটকা শাক, গাজর, ঢেড়স এবং বিভিন্ন...